no ale

Mialam juz nie pisac bo nie chce zasmiecac forum, no ale Tyka, wobec Twojego ostatniego posta nie moge pozostac obojetna. Twoja porada jest dla mnie bardzo cenna, bo rojasnila mi umysl. NIE MOGE PRZYZNAWAC SOGOW, ALE JESTEM CI WDZIECZNA ZA PORADY.

To, że to sztuka wojenna to mnie nie trzeba przekonywać. Karate - niezależnie od stylu również było sztuką wojenną w swym zamyśle i pierwotnym założeniu. No cóż, założenia szlag trafił w związku z martketingiem i kasą a została fikcja walki zwana np. karate tradycyjnym. No, ale nie będę obrażał tradycyjnego. Sprawa idzie o to, że jak nie ma [...]

dobra dzks nurtuje mnie to wykonywanie cwiczen z zapasem powtorzen bo ja mam pojecie ze jak sie cwiczy to na maksa.... no ale neich bedzie wiec trening wyglada tak: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Podciąganie na drążku 3s - Martwy Ciąg 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Barki: - [...]

No ja właśnie bede zaczynał cykl i niestety na jego drodze staną dwie osiemnastki :( No ale co zrobić, trzeba pić ale jakoś z umiarem.

No ale jak to tak, założycielka wyzwania powinna dać przykład i przy okazji wysoko zawiesić poprzeczkę :-D. Lucyna, my Cię wcale nie podpuszczamy, ale... DAJESZ :-D

Blisko drążków mieszka to w klapkach, też w sumie nie umiał dobrze wykorzystać ciała taki jakby przykurczony no ale nadrabia siłą. Też nie byłem orłem na początku a takim pączkiem :), chyba z 75 kg wagi i 39 w łapce (teraz 58 kg ) łapki wolę nie mierzyć https://youtu.be/HKO5UPPNKNg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-12-30 18:28:47 88-O Nie [...]

[...] bez wcześniejszej redukcji. W listopadzie, kiedy zaczynałem trenować miałem 2-3 kg nadwagi, byłem w miare otłuszczony. Moglem to wszystko zbić a potem zacząć trenować, no ale dobra - było, minęło. Teraz jak zaczne redukować z 6-7kg to spadnie mi bardzo dużo mięśni ? Nie chcę doprowadzić do stanu, że to co do tej pory wypracowałem, te 7 [...]

[...] mi się wracać do tematów typu "moja siłka do oceny", "sprawdzcie muj plan", "starz 2 miechy - moje zdjencia", "za co ban?" itp. ale skoro na jakiekolwiek zmiany Administracja mówi "nie bo nie", to chyba podziękuję. A zmiany są wg. mnie potrzebne. No ale nic to, ze swojej strony obiecuję [...]

no KO nie jest od wczoraj dostepny, ale falkt ze jeszcze nie bylo czasu zeby dokladnie przetestowac..... no ale coz...mozna chociaz rozpoznac ile osob wcina xpanda hehehe, bo ci napewno beda na niego glosowac... za miesiac sie ponowi ankiete i zobaczymy co cbedzie a poki co zobaczymy jakie teraz beda wyniki

no wiesz to już kwestia gustu ja nic dziwnego w tym nie widz żeby 2 h lub 1,5 h przed brać gainiera ... no ale jak kto woli

Na tym zdjeciu widaz ze (moim zdaniem) ma za male miesnie czworoboczne(kaptury) i wogole na tym zdjeciu wyszedl tak jakos jak "chucherko" ,no ale jury na zawodach zna sie lepiej na proporcjach Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX [...]

[...] zamieniłbym na sztangę ( większy ciężar, mniej izolowania - większy bodzieć do wzrostu dla świeżaka), a6w bym wyrzucił, ewentualnie raz/dwa w tyg lekki trening brzucha, ale nie a6w, no i te ręce: jak bardzo chcesz zostawić to przecież nei umrzesz, no ale jednak na sam początek bym nie dawał. i koniecznie zainwestuj w drążek Zmieniony przez - [...]

UNKNOVVN dziekuje... i tak mi sie wydaje ze jem bardzo duzo.. nigdy tyle nie jadłam a teraz ciagle jestem pełna:) no ale zobaczymy:)

No ale kontraktu z UFC nigdy nie będzie, bo oni zdaje się chcą zawodników na wyłączność, a tego by mamed K&L nie zrobił ;)

[...] cwiczen odczucia beda nieco lepsze, jak nie to poszukamy cos innego co pomoze z miensiami Cześć, dzieki za odp. Rozciągałem te mięśnie i dawały chwilowe rezultaty ale dodatkowo bujało mną na boki podczas chodzenia bo mialem nieaktywny prawy pośladek przez rotacje ciała przez brzuch. Brzuch mam spięty, ale bardziej chodzi o powięź niż o [...]

heh no może rzeczywiście zamuliłem pałe no ale ogólnie to oczywiste żeby to sprzedać muszą to mieć z pudełkami... Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-07-03 13:26:08

[...] ok. Dieta, regeneracja, trening i wogole wszystko 5 l. wody dziennie chodzilem do kibla co 30 min heh. Nie pilem alka no moze jakies jedno/dwa piwka sie trafily podczas calego cyklu, ale to nie powinno miec zadnego wplywu na postepy. Krete kupilem treca micronized 200 mesh (droga w ch...) No ale postepu nie bylo tak wiec teraz chce zobaczyc [...]

[...] cwiczenia do najlejszego w calym treningu nie tylko w danej partii. Najpierw wielostawowce, potem ciezka izolacja, potem lekka. W przypadku nog - konczy sie to przeplatanka, ale jak pisalem, to specyfika tej partii. moglbys pokrotce jeszcze opisac na jakie glownie obszary No ale to to juz znajdziesz uzywajac funkcji "szukaj". -czy [...]

[...] bazie ryżu, płatków owsianych i tłuszcze z orzechów. Celem jego byłoby zwiększnie ilosci węgli jakie chciałbym lub powinienem jeść. Nie ukrywam, że te iloci pożywienia jakie obecnie przyjmuje oznaczają zmuszanie się do jedzenia. Chętnie jadłbym o wiele mniej no ale skoro mam urosnąć... Miód mam prosto od lokalnego pszczelarza. Z pierwszej ręki.

no ale też przez te 2 lata ostro zapier*alałem, nie obijałem sie no i jak widać nie wyszedłem na tym tak jak kolega